Вы не сможете эффективно размахивать клюшкой без надлежащего хвата.
Этот простой факт невозможно обойти.
Последовательное сцепление с мячом улучшит вашу игру в мяч,исправь свой кусок, сделают вас более последовательным и улучшат игру в гольф.
Готовитесь ли вы к точному удару с мишени на 300 ярдов или готовитесь к удару двумя ногами, вам нужно знать, как правильно обращаться с клюшкой.
Может показаться странным уделять так много внимания своему захвату в гольфе, я думал то же самое, пока не услышал, как величайшие игроки в мяч считали постоянный захват лучшим способом улучшить удар мяча. Как сказал Бен Хоган:
Вредные привычки могут быть приобретены в начале игрового дня любого игрока в гольф, и часто они не исчезают.
Подумайте, сколько раз в своей жизни вы сжимаете клюшку. Тысячи. Десятки тысяч. Может быть, больше. Если вы хотите каждый раз прикладывать клюшку квадратной формы к мячу, вам понадобится надлежащая рукоятка для гольфа.
Последовательный захват в гольфе жизненно важен для отличного гольфа и более низких результатов.
Вот почему некоторые из величайших тренеров по гольфу начинают с хватки ипозиция для гольфаи не двигайтесь дальше, пока их ученик полностью не поймет и не научится держать свои драйверы, утюги и клюшки. По той же причине, по которой мы не позволим вам уйти отсюда, не поняв того же.
Оглавление[Показать]
1. Оцените свой текущий хват
Прежде чем мы немного перейдем к техническим вопросам и начнем показывать вам, как лучше всего держать свой клуб на курсе, вам нужно кое-что сделать для нас. Это маленький шаг, но, тем не менее, важный ...
Теперь, если вы не опытный профессионал или любитель с многолетним опытом, очень высока вероятность, что вашей игре понадобится помощь. Вот почему ты здесь. И поэтому мы тоже здесь. Ваш первый шаг здесь - подумать о собственном хвате и признать, что он может быть несовершенным.
Представьте, что вы собираетесь сыграть с первого раза или пытаетесь закрыть его на короткой пар 3.
Как вы выбираете свой клуб? Как ты это держишь? В каком положении ваши пальцы? Насколько это удобно? Насколько вы уверены, что сделаете отличный бросок в гольф?
Есть ли возможности для улучшения? Там есть? Большой. Вы готовы учиться.
2. Размер ручки
У ваших клюшек прорезиненные рукоятки. Они будут стандартного размера. Но это не обязательно означает, что они вам подходят.Захваты разных размеровсуществуют, и они существуют по какой-то причине. Возможно, вам нужноинвестировать в новые.
А пока придерживайтесь тех, которые у вас есть. Прочтите оставшуюся часть этого руководства и проверьте свою хватку.
Если вы обнаружите, что постоянно тянете или режете - несмотря на адаптацию вашего захвата - вам, возможно, придется подумать о новых захватах. В магазине гольф-клуба вам посоветуют подходящий размер. В основном это будет зависеть от размера и формы ваших рук. Если у вас маленькие руки и короткие пальцы, вам потребуются ручки меньшего размера. Если у вас руки, как лопаты, вам нужно что-то побольше.
3. Расположение рук
Пришло время взять в руки клюшку и начать совершенствовать хватку.
Всегда берите его в первую очередь в более слабую руку (левую для правши). Переверните руку так, чтобы вы могли видеть два сустава левой руки, а затем направьте V-образную форму, созданную указательным и большим пальцами, к правому плечу.
Позвольте клюшке высунуться примерно на полдюйма из верхней части вашей рукоятки.
Большой палец левой руки должен указывать вниз на правую сторону вала. Теперь возьмите правую руку и возьмитесь за клюшку, поместив большой палец правой руки поверх большого пальца левой руки. Убедитесь, что большой палец правой руки находится с левой стороны клюшки и направлен вниз.
Если все это вас немного пугает, и вы не уверены в правильности положения руки, не паникуйте. Есть специальные формованные тренажеры для захвата, которые могут помочь.Они сформированы так, чтобы указывать вам, где должны быть расположены ваши руки, пальцы и большие пальцы.
Некоторые даже комбинируют тренажер для захвата с тренажером темпа.как этот.Его идеально держать в офисе или в любом другом месте, где вы хотите попрактиковаться.
4. Вытащите меткого стрелка.
Носите в сумке для гольфа маркер, как Sharpie. Если вы не совсем уверены в том, как ваша клюшка сидит у вас в левой руке, вы можете нарисовать две линии на перчатке под правильным углом, чтобы помочь. Это напомнит вам, где клюшка должна быть у вас в руках, и придаст вам уверенности в том, что вы не ошиблись.
Не волнуйтесь, вы не нарушаете ни клубных, ни профессиональных правил. Совершенно законно маркировать перчатку для гольфа таким образом, чтобы облегчить захват. Подобно тому, как маркировка вашего мяча для гольфа может помочь вам начать удары по линии, маркировка вашей перчатки позволит вам гарантировать, что вы постоянно сжимаете клюшку каждый раз, когда вы взмахиваете ею.
5. Блокировка и перекрытие рукоятки для гольфа
Последний кусок головоломки - с точки зрения положения - это вопрос о том, нужно ли связывать руки вместе пальцами.
Некоторые игроки делают, некоторые нет.
Тем не менее, сцепление рук стало наиболее распространенным решением среди игроков в гольф в последние годы, поскольку соединение пальцев способствует лучшему шарниру запястья и более прочному захвату.
Самый распространенный метод связывания пальцев называется 'Захват Вардона»Или« Перекрывающийся захват ». В этом захвате ваши руки соединены вместе, поместив правый мизинец между указательным пальцем и серединой левой руки.
Теперь все, что осталось сделать, это выровнять tбольшой палец левой руки и середина ладони правой руки.
6. Давление
Как и в большинстве случаев в жизни, то, как крепко вы держите клюшку, зависит от компромисса.
Не стоит хвататься за него так крепко, чтобы костяшки пальцев побелели. Вы играете в гольф, а не катаетесь на американских горках, но точно так же вы не хотите, чтобы ваша хватка была слишком легкой, чтобы вы потеряли контроль над своей клюшкой.
Если вы сжимаете клюшку слишком сильно, когда выполняете удар, вы можете столкнуться с ударом клюшки по мячу, а не лицом. Наносить непоследовательные удары и терять контроль над каждой клюшкой в сумке. Вы поймете, держитесь ли вы слишком сильно, потому что, когда вы обращаетесь к мячу, вы чувствуете, как напрягаются ваши предплечья. Сделайте такой удар, и практически нет шансов, что вы сыграете его удовлетворительным образом.
Сжимайте руки мягко, но крепко. Расслабьте руки. Если хотите, немного покачивайте клубом. Иногда это помогает избавиться от небольшого напряжения в запястьях и руках.
7. Поначалу сохраняйте нейтралитет
Хват и техника, которые мы вам здесь описали, называются «нейтральным» хватом. Это наиболее распространенный и естественный способ держать клюшку в руках. Имеет смысл изучить этот способ, а затем, когда вы будете более уверенными и опытными, вы сможете изучить два других стиля. Затем вы адаптируете свою игру и улучшаете ее.
Насколько сильно вы повернете левую руку, зависит от «силы» захвата. Если вы видите более двух суставов на левой руке, то это «сильный» захват, и он закроет поверхность клюшки при ударе. Поверните левую руку против часовой стрелки, чтобы не было видно суставов, и это «мягкий» захват. Что открывает лицо клуба.
Вы можете поэкспериментировать с эффектом «силы» хвата, когда овладеете основами. Но сейчас? Держите его аккуратным и нейтральным.
8. Альтернативные захваты
Мы показали вам самый популярный и «одобренный» способ захвата вашей клюшки. Но, как и в случае с большинством других вещей, настоящего чугунного способа сделать это невозможно. Все разные, и некоторые игроки в гольф не могут привыкнуть к обычному хвату. В конце концов, вы должны делать все, что кажется вам естественным и удобным (но это все равно дает результаты).
Не все понимают, как мы объяснили. На самом деле, у некоторых из лучших профессионалов мира есть альтернативные варианты. БратьДжордан Спит, Например.
Суперзвезда из Далласа держит свои клюшки как никто другой, раз и навсегда доказывая, что не существует «правильного или неправильного» способа держать клюшку в руках. Пока вы знаете, где находится ударная поверхность клюшки, и можете сбить эту штуку, чтобы ударить по мячу заподлицо и отправить его в красивое линейное путешествие к лунке, вы взломали его.
Хватка Спейта, безусловно, необычна. Но бесспорно высшего качества. На самом деле он не перекрывает и не переплетает пальцы так, как это узнал бы любой другой игрок. И хватка у него довольно слабая. Он позволяет своему левому мизинцу слегка прилегать к правой руке и лишь чуть-чуть связывает его с правым мизинцем.
Если бы он был ребенком, идущим на уроки с наставником по гольфу, учитель заставил бы его «поправить» хватку. Но в этом нет необходимости. Он может управлять клюшкой, знает, где находится лицо, и отлично наносит удар головой по мячу.
Это нестандартно, но работает. В конце концов, вы не выиграете крупные турниры с плохой хваткой!